Ernährung

Vitamin C und Zink Reduziert Auftreten und Dauer von Erkältungen

Aktuell befinden wir uns wieder in der kritischen Jahreszeit für Erkältungen und grippale Infekte. Sportler sind davon in besonderem Maße betroffen. Deshalb stelle ich im Folgenden zwei Nahrungsergänzungsmittel vor, die sowohl das Auftreten als auch die Dauer einer Erkältung deutlich reduzieren können.

3 effektive Strategien um deine Regeneration zu optimieren

Wer als Athlet ernsthaft und konsequent seine Leistung optimieren will, muss ein breites Spektrum an Fähigkeiten trainieren. Neben einer systematischen Trainingsplanung kann jeder Athlet die folgenden 3 wissenschaftlich fundierten und praxiserprobten Strategien für sich nutzen, um die Regeneration zu beschleunigen.