Knowledge is Power
"Power" bedeutet im Sport hohe Kräfte in kurzer Zeit generieren zu können. Es ist die athletische Fähigkeit, die im Wettkampf den entscheidenden Unterschied ausmacht!
"Knowledge" bedeutet im Trainingsprozess nichts dem Zufall zu überlassen. Deshalb ist meine Betreuung wissenschaftlich fundiert, praxiserprobt und individuell!
Service
Das Ziel meiner Arbeit ist es, das athletische Potenzial jedes Sportlers zu optimieren! Dafür biete ich folgende Betreuungsmodelle an:
Leistungssportliche Betreuung
Eine persönliche Betreuung ermöglicht es mir die individuellen Voraussetzungen des Athleten zu berücksichtigen und so das Training maximal effektiv zu gestalten. Aufgrund meiner sportwissenschaftlichen Ausbildung und langjährigen Erfahrung in diversen Sportarten biete ich ein breites Spektrum an sportbezogenen Leistungen an. Diese umfassen unter anderem:
- Individualisierte Leistungsdiagnostik
- Sportspezifisches Athletiktraining
- Combine Vorbereitung (CFL, NFL, GFL)
- Return to Sport nach Kreuzbandriss, Patellaspitzensyndrom, Muskelfaserriss
Bei Interesse könnt ihr eine unverbindliche Anfrage über das Kontaktformular stellen.
Kosten: 80-100€/Stunde (richtet sich nach Dauer und Umfang der Zusammenarbeit)
Online Betreuung
Die kostengünstige und räumlich flexible Alternative zur persönlichen Betreuung. Um ein qualitativ hochwertiges Training zu garantieren werden in einem Erstgespräch die individuelle Voraussetzungen und Gegebenheiten (Equipment, Trainingserfahrung etc.) besprochen. Die Trainingsplanung basiert auf dem wissenschaftlich recherchierten Anforderungsprofil der Sportart, der Trainingsplan wird über eine bedienerfreundliche App inkl. Übungsvideos zur Verfügung gestellt.
Kosten: 149€/Monat(?)
Langhantel-Kurse mit Krankenkassen Zuschuss
In den 6-wöchigen Kursen werden die wichtigsten Langhantelübungen inkl. den Übungen des olympischen Gewichthebens vermittelt. Sie bilden die Basis für jedes leistungsorientierte Krafttraining! In Kleingruppen von 6-9 Teilnehmern werden individuelle Voraussetzungen berücksichtigt und ein stabiles Technikniveau ausgebildet. Als Präventionskurse nach §20 SGB, erstatten die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel 50% der Kosten nach erfolgreicher Teilnahme zurück.
Das Training findet 2x pro Woche statt und dauert jeweils 60 Minuten.
Kosten: 175€ pro Kurs
Knowledge Base
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Jonas Riess
2010 - heute, Athletiktraining mit Hobby- und Leistungssportlern aus diversen Sportarten, Return to play nach Verletzungen
Seit 2020, Kraft- und Konditionstrainer, Frankfurt Universe
2015, Gründung Kraft- und Konditionstraining Frankfurt
2010 - 2015, M.A. Sports Medical Training/Clinical Exercise Physiology. Goethe Universität Frankfurt/Main.
2011 - 2019, American Football, Frankfurt Universe, Cornerback
2014, B-Lizenz olympisches Gewichtheben des Bundesverbands Deutscher Gewichtheber (mit DOSB Anerkennung)
2011, A-Lizenz „Fitness Trainer“ der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung e.V.
2007 - 2010, B.Sc. Sport, Training und Leistung. Deutsche Sporthochschule Köln.
Referenzen
Klaus Peter
Hier kannst du einiges an Inhalte über das Training der Person usw... angeben
Hans Walter
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Kontakt
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